+47 96 757 414
Mariboesgate, 13
Oslo, Norway
Mariboesgate, 13
Oslo, Norway
с опытом работы более 7 лет
Психолог
Психосоматолог
Травматерапевт
Здравствуйте, я - Ольга Ачарадзе, психолог (по стандартам СНГ).
Сопровождаю в кризисах и изменениях.
Помогаю пережить травмирующий опыт, развод, эмиграцию, потерю смысла жизни и утрату близкого человека. Способствую тому, чтобы вы заново обрели внутренние опоры и смогли найти ресурс в сложных ситуациях для движения вперед.
Консультирую на украинском и русском языках.
Сопровождаю в кризисах и изменениях.
Помогаю пережить травмирующий опыт, развод, эмиграцию, потерю смысла жизни и утрату близкого человека. Способствую тому, чтобы вы заново обрели внутренние опоры и смогли найти ресурс в сложных ситуациях для движения вперед.
Консультирую на украинском и русском языках.
Кому подходит работа со мной?
Бывает, что тело реагирует на стресс, тревожность или напряжение, даже если врачи не находят органических проблем. Это могут быть головные боли, проблемы с пищеварением, хроническая усталость, скачки давления — и все это не просто «в голове», а реальные сигналы организма.
Я не лечу болезни расстановками, не ищу «кармические» причины и не связываю каждую боль в теле с детскими травмами. Вместо этого мы учимся понимать сигналы и потребности тела, выстраивать с ним дружеские отношения и находить более экологичные стратегии, которые помогут вам справляться со стрессом и восстанавливать ресурс.
Я не лечу болезни расстановками, не ищу «кармические» причины и не связываю каждую боль в теле с детскими травмами. Вместо этого мы учимся понимать сигналы и потребности тела, выстраивать с ним дружеские отношения и находить более экологичные стратегии, которые помогут вам справляться со стрессом и восстанавливать ресурс.
Когда выгорание становится образом жизни, а усталость — фоном каждого дня, тело и психика подают сигнал: что-то важное утрачено. Это может быть связь с собственными желаниями, чувство контроля над жизнью или ощущение смысла. В нашей работе мы исследуем, как и почему накопился этот внутренний разрыв, какие эмоции и потребности были подавлены, и как вернуть энергию. Вместе мы найдем способы восстанавливать ресурсы, научимся слышать тело и работать с ограничивающими установками, чтобы вернуть энергию, ясность, внутреннюю опору и желание двигаться вперед.
Кризисы — это точки перелома, когда привычные опоры рушатся, а старые способы справляться больше не работают. Они могут возникнуть в отношениях, когда доверие подорвано, появляются конфликты или утрата близости. Или внутри себя — когда кажется, что ты больше не понимаешь, чего хочешь, и кто ты есть. Я помогаю прожить эти моменты осознанно, разобраться в глубинных причинах кризиса и найти новые смыслы. Вместе мы исследуем чувства, границы и ценности, чтобы ты смог(ла) двигаться дальше — не просто справившись, а выйдя на новый уровень понимания себя и своих отношений.
Иногда мы теряем связь с собой, не понимая, что на самом деле чувствуем и что нам нужно. Я работаю с теми, кто хочет понять себя, свои эмоции, научиться признавать их и принимать, а также научиться слышать и уважать свои внутренние потребности. В процессе работы мы исследуем, что мешает жить в гармонии с собой, откуда приходят внутренние конфликты и сомнения, а также как построить здоровые отношения с самым важным человеком — собой. Моя задача — помочь тебе восстановить внутреннюю целостность, перестать бояться, встать на свою сторону, найти свой голос и научиться действовать, опираясь на себя.
Травматический опыт меняет восприятие себя, других и мира. Он может оставить ощущение, что ты застрял(а) в прошлом, что тело и психика постоянно настороже, а доверие к людям и жизни утрачено. Я работаю с теми, кто пережил насилие, потери, тяжелые жизненные события и их последствия. В моем пространстве нет осуждения, давления или принуждения к «быстрому исцелению». Мы будем двигаться так, как комфортно тебе: мягко, бережно, в твоем темпе. Я помогу вернуть ощущение безопасности, научиться справляться с триггерами, восстановить связь с телом и постепенно вернуть себе жизнь, в которой больше не нужно выживать — а можно жить.
Как проходит терапия со мной?
Первый сеанс — это знакомство. Мы говорим о вашей жизни и актуальном запросе, чтобы получить целостную картину. Для первой встречи не обязательно иметь четкий запрос — он формируется в процессе и может меняться. Также мы обсуждаем ориентировочное количество сеансов, направление работы и частоту встреч.
Мы можем работать в одном из двух форматов, которые определяем на первой встрече:
Консультирование — краткосрочная работа (до 6 сеансов).
Терапия — более глубокий и длительный процесс, включающий знакомство (2–4 сеанса), создание терапевтического альянса и совместную работу с запросом (20 и более сеансов).
Как проходят сеансы?
Основная часть наших встреч проходит в формате беседы онлайн, на платформе Google meet.
Иногда я предлагаю телесные практики, эксперименты, mindfulness-упражнения, медитации (только с вашего согласия), а также интересные домашние задания, если это будет полезно. Все подбирается индивидуально и зависит от нашего контакта в процессе работы.
Рекомендованная частота встреч — 1 раз в неделю, желательно в одно и то же время. Такая регулярность сама по себе терапевтична и создает островок стабильности в жизни.
Волноваться перед первой встречей — это нормально. Но уже после знакомства со мной вам станет легче.
О чём важно позаботиться перед встречей?
Найдите удобное и спокойное место, где вас никто не будет отвлекать и где вы сможете чувствовать себя безопасно и говорить свободно, не боясь, что кто-то вас сможет услышать.
Позаботьтесь о своем комфорте - налейте себе теплого чая или воды, приготовьте мягкие салфетки, возьмите плед.
Со своей стороны я гарантирую полную конфиденциальность и безопасное пространство для работы.
Мы можем работать в одном из двух форматов, которые определяем на первой встрече:
Консультирование — краткосрочная работа (до 6 сеансов).
Терапия — более глубокий и длительный процесс, включающий знакомство (2–4 сеанса), создание терапевтического альянса и совместную работу с запросом (20 и более сеансов).
Как проходят сеансы?
Основная часть наших встреч проходит в формате беседы онлайн, на платформе Google meet.
Иногда я предлагаю телесные практики, эксперименты, mindfulness-упражнения, медитации (только с вашего согласия), а также интересные домашние задания, если это будет полезно. Все подбирается индивидуально и зависит от нашего контакта в процессе работы.
Рекомендованная частота встреч — 1 раз в неделю, желательно в одно и то же время. Такая регулярность сама по себе терапевтична и создает островок стабильности в жизни.
Волноваться перед первой встречей — это нормально. Но уже после знакомства со мной вам станет легче.
О чём важно позаботиться перед встречей?
Найдите удобное и спокойное место, где вас никто не будет отвлекать и где вы сможете чувствовать себя безопасно и говорить свободно, не боясь, что кто-то вас сможет услышать.
Позаботьтесь о своем комфорте - налейте себе теплого чая или воды, приготовьте мягкие салфетки, возьмите плед.
Со своей стороны я гарантирую полную конфиденциальность и безопасное пространство для работы.
Услуги и цены
Первичная консультация-знакомство
0 €
Продолжительность - до 20 мин. Поможет нам познакомиться, понять, могу ли я быть полезна в вашем конкретном случае. Выяснить формат и продолжительность нашего сотрудничества, а так же ознакомиться с сеттингом терапевтической сессии.
Стоимость консультации
75 €
Углубленное изучение причин состояний, а так же нахождение альтернативных, бережных для себя, способов реализовать запрос.
Отзывы о моей работе
-
ОбразованиеЗакончила магистерскую программу по специальности "Общая психология" в Межрегиональной Академии Управления Персоналом, в г Киеве в 2021 году. -
Общественная деятельностьВозглавляю ассоциацию украинских психологов в Норвегии с 2024 года (Norsk-Ukrainsk Hjelpeorganisasjon - NUHO). -
Опыт- Психолог и менеджер образовательных проектов в Mental Health and Human Rights, Осло. Управляла проектами в сфере психического здоровья, поддерживающими украинских беженцев и проводила групповую работу с фокусом на травматерапию.
- Психолог проекта Rozumiu Киев. Оказывала индивидуальные консультационные услуги корпоративным клиентам, уделяя внимание психологическому благополучию сотрудников и управлению стрессом.
- Консультант в методе Позитивной Психотерапии (ППТ по Пезешкяну), Киев. Частная практика.
-
Дипломы- Курс терапии нарративного экспонирования (NET), Университет Кристиания, Осло 2025 год.
- Обучение по работе с женщинами, мужчинами и детьми, подвергшимися сексуальному насилию. Тренинг по гендерно обусловленному насилию (GBV), Mental Health and Human Rights Info, Осло, 2024 год.
- Курс поддержки при утрате, Специализированный университет VID, Осло 2023 год.
- Европейский сертификат Висбаденской Академия позитивной психотерапии, 2017 год.
- Сертификат NLP-практика Московский институт НЛП, 2016 год.
Записаться на прием
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Телефон: +4796757414
Почта: oacharadze@gmail.com
Mariboesgate, 13. Oslo, Norway
Почта: oacharadze@gmail.com
Mariboesgate, 13. Oslo, Norway
